为什么不爱喝水

不喜欢喝水，可能是因为自身代谢较慢、唾液腺发达，也可能与环境因素、心理因素、生活习惯等相关。如果自己的身体没有异常，只是暂时不喜欢喝水，无须特殊处理。而若是怀疑存在疾病，则建议及时就医。

1、自身代谢较慢：有些人生活中通过蔬菜、水果等饮食摄入已经有足够的水分，且平时运动量少，身体的代谢速度比较慢，此时水分消耗较少，从而喝水不多；

2、唾液腺发达：可能是自己口腔中的唾液腺比较发达，分泌的唾液量较多，能够保持口腔内的湿润，不觉得口渴，所以不太愿意喝水；

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

不喜欢喝水是什么原因?

问题一：不喜欢喝水是什么原因？ 不爱喝水绝不是身体不缺水！按中医理论讲，长期不爱喝水的人其实是脾不好。

至于人每天应该喝8杯水的理论已经被否了。实际上应该根据自身情况喝水，比如运动量很大的人，出汗很多，可能需要补水量大。坐办公室不怎么运动的人，就不需要喝太多的人。不管人体内是否缺水，我们喝进身体里的水都应该进行体内的大循环，才是被身体真正吸收了。不运动的人喝水多了，只会一趟一趟的去厕所，这就是小循环。也就是说 我们喝进去的水没过多一会就直接变成尿，排出体外了。只有多运动，让水分在体内参与大循环，被血液吸收。才是最好的状态。

首先,不爱喝水伤的是身体,而皮肤表出来的是因着身体的问题而产生的问题.

不爱喝水,但不知道你不爱到什么程度,还是说喜欢喝碳酸饮料不喜欢喝白开水呢？

水是促进身体排毒系统恢复及血液循环的一大要素．不爱饮水，就容易导致肠梗阻，便秘，毒素滞留，口臭，严重的引起癌变．

你想想看你吃下去的东西，在体内30多度，24小时不排出来会产生多少毒素吧．

因不爱喝水导致的身体出现问题,反应在皮肤上就是:斑,痘,毛孔大,皮肤糙,衰老进程比别人快50%,口臭,黯沉.

所以建议你恢复养成饮水习惯.你不喜欢喝水有可能是喝了子容易跑厕所,或喝了水容易涨肚.所以建议你喝小分子水.市场上有一种杯是纳米活性的,把水的分子变小,不涨肚.但如果你因着跑厕所不喝水的话,你以每次250ML,不要过多,每次是以吞咽的方式,不要小口喝,小口走肾,容易跑厕所.每天多次.从每天3瓶普通矿泉水的量开始.

问题二：每天都不想喝水怎么办？ 运动出汗后就喜欢喝水了。

多喝水对身体有什么好处？

很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。

喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。

睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。

要多喝开水，不要喝生水。煮开并沸腾3分钟的开水，可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必须的营养物质。喝生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和没烧开水中的残留的有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。

要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还有可能含有某些有害物质，如亚盐等。由此引起的亚盐中毒并不鲜见。

白开水是最好的饮料

白开水不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于 *** 肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。

喝水不当会“中毒”

“水中毒”是指长期喝水过量或短时间内体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水来减肥的方法是很危险的。

补充水分因人而异

除了口渴，健康的人以尿液颜色来注意何时应该多补充水分：尿液颜色正常应该是淡，如果颜色太深就必须多补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了。

多喝水可以 *** 肠的蠕动并软化大便，因此，便秘的人应特别注意汲取足够水分。

感冒发烧时多喝水，能促使身体散热，帮助病人恢复健康。

运动量大的人也需要增加水量。

有膀胱炎病人常常会因排尿不畅控制饮水，其实这是不明智的做法。此类病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加冲洗流通的作用。

水有利尿功能，可以使输尿管、膀胱流畅，防止结石发生和细菌感染。

水喝太多会增加心脏及肾脏的负担，患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合多喝水，应根据医生建议控制饮水量。

烧水应烧开3分钟

科学家研究证实，自来水含有13种对人具有潜在致癌、致畸和致突变的氯化物（为卤代烃和氯仿等）。水中这类有毒物质的含量同水温密切相关：90℃时，卤代烃含量由原来常温下每升53微克上升到191微克，氯仿则由43.8微克升到177微克；到100℃时，两者含量分别下降到110微克和99微克；继续沸腾3分钟，则降为9.2微克和8.3微克，这时的开水才称得上是符合卫生标准的饮用水。科学实验还证明，煮沸1～3分钟，水中亚盐含量增加十分缓慢；煮沸超过5分钟，其含量才会急剧增加；如果继续煮沸至10分钟，这种有害物质就成倍增加。

所以，把自来水烧开3～涪丁帝股郜噶佃拴......>>

问题三：女孩不喜欢喝水是怎么回事？ 没有怎么回事，就跟个人习惯，不喜欢喝会肯定喜欢用别的东西代替：比如喜欢喝粥，喜欢吃水果，如果你想让她多喝水，你可以给她买个漂亮的杯子，这样可能稍微起到一点效果~~

问题四：不爱喝水怎么办，喝什么可以代替水 为了你的健康着想，最好不要经常喝饮料，而且这样花费会很高，偶尔可以喝茶，也可以吃一点像苹果，橙子，梨或者桃子之类水分多的水果，但是如果过多食用水果而不喝水的话会给身体造成伤害，比较好的选择是：有条件可以到山里或山里的饭店哪里打一些山泉水，可以不烧开了喝，也可以烧开了喝，好的无污染的山泉水喝起来有甘甜的味道，而且对身体无害

问题五：我女朋友不喜欢喝水怎么办 你这问题有些不好理解，请问你自己喜欢喝水吗？一般都是口渴了才喝水这也属于正常，但是不知道数不属于你所说的喜欢不喜欢的范畴。如果你是想她多补充水分，那你完全可以找到她喜欢的如果汁饮料、水果或者其他的东西进行丁代，补充水分不一定就是喝水哦！

问题六：不喜欢喝水，便秘了怎么办 每天一个苹果……可以有效缓解便秘……

多运动尤其是走路……也可以使肠道加速蠕动……

吃地瓜和粗粮也可以哦……

水还是多喝吧……不仅改善便秘……排毒也需要多喝水啊……

所以水都是要喝的啊……

问题七：狗狗不喜欢喝水，怎么办？ 一定要让它喝水，狗狗是杂食性动物，实际上又偏爱甜食和肉类，所以一定要鼓励它喝水，以促进排出毒素，很多狗狗都有挑食的坏习惯，如果狗狗不爱喝水，你可以把用水泡软给它吃，或是在狗狗的食物里多加一些水份，如果它不喜欢喝，就水里放一点点糖，下次放一小块牛肉干在水中，水里有点味道了，它就爱喝了，但东西一定不要放多了，一点点就OK，它是很敏锐的，而且每次都要换东西，而且，当它每次喝完水后，你都要给它一些鼓励。慢慢的狗狗就会习惯喝水了，这样坚持一个月左右，狗狗就能把坏习惯改过来了。　　就算喝了牛奶没反应，就一定有很大好处吗？喝了拉肚子就是过敏。没有反应的只是体质好，暂时掩盖了表面现象。积久成患那。其实猫猫和狗狗都不适合经常食用奶制品，因为牛奶里有种物质是它们的肠胃消化不了的，牛奶，主要是因为牛奶里有一种乳糖。狗对它不吸收但也排不出去。这种乳糖会在狗的肠壁上附着沉积，随着不断的摄入会越集越多从而影像狗狗的吸收和消化能力，破坏狗狗肠道的免疫力。时间长了这种物质会在身体里积累形成毒素，建议你最好不要经常给它服用牛奶制品。　　狗狗现在还小，如果需要喂奶的话，可以选择狗狗专用的奶粉和奶膏之类的。水是千万不能断的哦,就拿一个碗给他盛好放在一个固定的地方,他口渴了会自己去那个方向喝水的.还有最好喝白开水或矿泉水都可以,就是最好不要喝自来水,因为自来水里有很多寄生虫,狗狗多吃对身体不好!

问题八：小狗不喜欢喝水怎么办？ 你可以在水里加少许肉汤或者蜂蜜少许或者橄榄油少许。狗狗觉得闻起来香就会喝了，狗狗对食物的味道好不好要求不高气味一定要好。嘿嘿。我家的也不喜欢喝水，我们是给它加点点酸奶。不用担心，长大点自然会喝的，它小的时候运动也少不需要太多水分的。我家可乐小的时候也不喝，后来自己就喝了，呵呵。PID:#66888 回答者：xiongmao1234狗狗喝的水本来就少，渴了自然会喝的PID:#666 回答者：dexue多多运动就好啦如果你是给他吃泡过的,水分也够了,活动少自然喝水少没有问题 我家的狗狗一直喝水都很少 但很健康啊狗太小了 没有认识到喝水的意义 毕竟他小时侯只喝奶就可以了 等可以吃食的时候才喝水的渴了自然会喝的口渴了 他自然会喝 还到处找了喝呢PID:#67001 回答者：judyzong901狗狗喝了自然会饮的，别强给他喝水。这样对肠胃不好的，细狗饮水量和他的运动量有关的。运动大的话他自己也会跑去喝的，所以这方面别担心。无问题的，我家豆豆也会这样。放心吧两个月的小狗，吃的都是软食或者流食，可能食物里面已经有足够的水份了不用特别勉强狗狗喝水。。。PID:#67057 回答者：talkingyang在水里放些或是好吃的PID:#67150 回答者：overjoyedbetty把水放在它平时活动的地方，不要定时喂，渴了自己就找去了PID:#67166 回答者：maonvxiaohai给它的食物加碘盐那它喜欢喝汤吗~呵呵

问题九：女人不爱喝水怎么办？？？ ①多吃盐啊，感觉J了自然就想喝水了！

②强迫自己，大声喊三遍：“×××（自己的名字），要想活命你就给我喝！”③大声唱歌，嗓子干了，自然就想喝了。

这方法绝对管用，我以前也不爱喝水，妈妈就叫我这些方法，现在就特爱喝水了

(*^__^*) 呵呵

孩子不爱喝水的原因及解决方法

孩子不爱喝水的原因：不渴，孩子补充水分不一定非要通过喝水，比如喝粥、吃水果、喝汤等，也可以补充水分；没有养成喝水的好习惯，早先喂养的时候没有给孩子养成自觉补水的习惯；不喜欢白开水，孩子一直通过喝奶或者饮料补充水分，不喜欢无味道的白开水。

🎮增加喝水的乐趣

可以通过游戏增加喝水的乐趣。

🍯加点味道

给白开水加点味道，如果宝宝喜欢甜味，可以在水中放点蜂蜜，也可以煮梨水或苹果水；如果宝宝喜欢酸味可以加点橙汁，或煮点山楂水等。

🍵自由选择杯子

为鼓励孩子喝水，给孩子自由选择喜欢的杯子的权利，孩子挑选了自己最喜欢的杯子，就会乐意带在身边，自然也会喜欢喝里面的水。

👨‍👦父母榜样

父母也要养成常喝水的好习惯，父母是孩子最好的榜样，孩子耳濡目染也会慢慢习惯喝水。

🚫不要用饮料代替白开水

不要用饮料代替白开水，有的父母觉得孩子不爱喝白开水，就经常给孩子买饮料喝，但是很多饮料中含有香料、色素等添加成分，饮料中的防腐剂能够严重威胁人体健康。白开水是最好的饮料，如果孩子喝惯了有味道的饮料，再接受白开水就更难了。

为什么特别讨厌喝水？觉得难以下咽

1.从小养习惯

很多孩子孩子不爱喝水，是因为从小就没养成正确的喝水习惯，喝了太多含有甜味的饮品，所以觉得白水没有味道，不愿意喝。但是饮品中一般含有大量糖精、色素、食品添加剂等等不利于孩子成长的元素，所以家长必须扭转孩子这个心态，不要因为孩子哭闹就给他们饮品喝，一定要培养他们正确的喝水习惯。

2.杯子的挑选

家长也可以从孩子喝水的杯子入手 ，让孩子自己挑选他喜欢的款式，引起他对有杯子的兴趣，从而带动他想要去喝水的想法。或者家长也可以款式比较新奇的杯子，孩子觉得很意外，很惊喜就会喜欢上这个杯子，从而慢慢就带动他开始喜欢上喝水了。这里需要注意一点，杯子要选择耐摔的材质，防止孩子因为不小心而将杯子摔碎。

3.家长多鼓励

大人都喜欢听鼓励，更何况是孩子呢。在面对孩子喝水问题时，家长可以采用鼓励的方法来帮助孩子养成喝水的习惯。家长可以选择在孩子每次喝水时，对他进行鼓励，这样可以使他心中产生很大的成就感，感觉自己被父母重视，在这种氛围的熏陶下，渐渐地他不再开始排斥喝水，甚至会喜欢上喝水。

4.游戏来互动

还有一种方式也可以帮助孩子养成喝水的习惯，那就是家长跟孩子一起通过游戏的方式，使孩子不再抵触喝水。具体操作很简单，就是家长跟孩子玩游戏，比方说石头剪刀布，谁输了就要喝一杯水，孩子在游戏过程中慢慢就不会再抵触喝水，并且会逐渐养成喝水的习惯。另外，做类似的互动游戏也有利于拉近父母与孩子之间的距离，使家庭生活更和谐。

幼儿不爱喝水的原因及对策

幼儿不爱喝水的原因及对策

幼儿不爱喝水的原因及对策，很多婴幼儿都存在有不爱喝水的问题，对于婴儿不爱喝水怎么办的问题，其实只要找到婴儿不爱喝水的原因就能很好的解决。以下分享幼儿不爱喝水的原因及对策

幼儿不爱喝水的原因及对策1

原因

1、在婴幼儿时期为宝宝在补钙时，有些补钙产品为了婴幼儿能够喜欢服用，所以加入很多其他成分，加重补钙产品的口味。妈咪们以为婴幼儿很爱吃，殊不知，给婴幼儿的钙不能太甜，这会引起口味的偏好，影响宝宝正常喝水和喝奶，甚至影响食欲。

2、很多孩子不爱喝水，导致这个问题的原因要追溯到婴儿喂养期，由于科学知识的缺乏，很多家长在孩子的婴儿期没有注意给孩子喂养足够的水分，久之，造成孩子没有喜水的习惯;

3、宝宝的生活自理能力是逐步完善的，有的家长担心孩子水喝多了造成小便增加，有意无意地减少宝宝的饮水量;

4、摄入不均匀。喝水也要有个大致的时间，应避免要么一天不喝，要么一次喝很多。我们都明白每天要按时吃饭，生病了要按时吃药的道理，可是又有几人注意了要按时喝水呢?当我们了解了水与营养、水与健康的关系之后，我们就应当注意到宝宝要按时喝水了。

对策

父母的立场要一致

觉得对的事，就要坚持立场。所有家长必须沟通好，千万不要发生“跟妈妈要不到，跟爸爸要就有”的“漏洞”。父母双方要很明确：饮料不能替代白开水。饮料里往往含有较多糖分和电解质，口感很好，但是喝下后不能像白开水那样很快离开胃部。饮料长时间滞留在胃部就会产生不良刺激，影响消化和食欲，还会加重肾脏负担。

身教重于言教

自己喝着可乐却要孩子多喝水，没有说服力，孩子也会觉得不公平。孩子是看着父母长大的，他看到爸妈口渴了就倒杯水来喝，自然就学着喝水;如果他看到爸妈经常到冰箱找饮料喝，就算当面不敢，背地里也可能偷偷畅饮。既然不想让孩子成天抱着饮料瓶，那么家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶尔让孩子解解馋，也应该当场就喝完。

在对峙中不能示弱

孩子吵着非饮料不喝时，家长可不能因为担心他水分摄取不足而妥协。一个“怕”字，很容易让家长变得被动。除非孩子出现脱水现象(如不爱动、皮肤干燥、嘴唇干裂等)，否则家长不必太焦虑。

化被动为主动

想办法让孩子喝水，但要给得自然，不要刻意。比如，在孩子活动的地方准备一瓶水，观察他喝了多少，如果喝得太少再提醒他，但不要强迫;非正餐时间，当孩子渴了或饿了向你要东西吃时，请他们先喝水再说。

妙方引诱多喝水

可以在开水中加入柠檬片、苹果片，让水看起来很漂亮，而且有淡淡的水果味，增加孩子喝水的乐趣。

幼儿不爱喝水的原因及对策2

宝宝上火又不爱喝水的解决办法

1、吸引法：让宝宝挑选一款喜欢的水杯/水壶，夸奖他的水杯/水壶真漂亮，这样他会非常乐意使用水杯/水壶来饮水。

2、引导法：给宝宝看小朋友喝水的图片或者视频，并告诉他“宝宝都爱喝水，我的宝宝也爱喝水。”

3、榜样法：告诉宝宝他所喜欢的某个人物或者卡通形象喜欢喝水。

4、游戏法：与宝宝玩干杯游戏，比比谁喝得快，看谁先能把水喝干。

5、探索法：用不同颜色形状的水杯装水，让宝宝觉得喝水是件有趣的事。

6、表扬法：宝宝喝水后要予以鼓励表扬，孩子都喜欢讨大人欢心。

可以在宝宝吃完辅食喝完奶以后，让他喝几口白开水，既是漱口，又补充了水分。此外，运动后(正好口干舌燥时)，醒来后(还正迷迷糊糊时)，都是很好的喂水时机。

不要等到口渴的时候才喂水，尽量养成定时定量喝水习惯，因为当有口渴的感觉时，往往体内的细胞已经脱水了。

不建议家长给宝宝的白开水中添加果汁，因为会影响孩子的味觉发展;建议家长让孩子远离软饮料(可乐等)，因为会影响钙在人体的吸收。

宝宝上火症状

1、皮肤干燥皮肤干涩，甚至发生皲裂;宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。这时候记得不光是冬季给宝宝涂抹润肤霜，春季也一样。

2、口舌生疮;宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。这个时候一定及时阻止孩子经常去用舌头，那样会越来越干。这时候应该多吃富含B2族维生素和锌的食物，比如：肝脏蛋黄谷类、蔬菜水果。同时用点小偏方：用鱼肝油刺破的油抹在嘴角，或者B2捣碎了涂上，每天2到3次。

3、眼屎增多;宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。

4、腹泻宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、发红等症状;这时候家里的小米就派送用上场了，记得熬的稠稠的，喝米汤。同时腹泻给孩子炸点馒头片嚼嚼，也很好的，碎末能吸附病菌的。

5、大便干结;有的宝宝上火后会引起便秘，排便时因受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。 这时候可以给孩子多熬粥，芹菜虾皮粥，白菜粥，麦片粥，胡萝卜粥，大枣粥等，易于孩子肠胃蠕动。这个时候还可以给孩子泡泡脚，用手给孩子刮刮脚心位置的肠胃反射区，如果有精力的话给孩子用一些类似小儿中药足疗的去火方剂，坚持就能看到效果，而且是很快。

6、宝宝上火后易引起鼻黏膜干燥，导致黏膜下小血管破裂而流鼻血。家长应经常给宝宝剪指甲，及时纠正宝宝抠鼻孔的坏习惯;防止室内空气过于干燥;这周我儿子就破鼻子啦，原因是他自己用手抠鼻子造成的。这时候，妈妈在孩子外出前可以给鼻子的前部涂抹点香油。对滋润鼻子很有帮助的。

幼儿不爱喝水的原因及对策3

不想喝水的.原因

不想喝肯定是口不喝，但人要是感觉到口喝再喝水就已经严重缺水了。

不想喝水怎么办

1、和宝宝玩喝水游戏

你可以找来两只小杯子，在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给宝宝，一只杯子给自己，然后和宝宝一起玩“干杯”游戏。

2、鼓励策略

多说“宝宝好乖，喝了水就不渴了!”“多喝水的孩子才是好孩子!”等，宝宝会为了被夸奖而配合家长的要求。

3、家里不存饮料

既然不想让孩子成天抱着饮料瓶，那么家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶尔让孩子解解馋，也应该当场就喝完。

4、父母是榜样

任何习惯的培养，家长的作用都是至关重要的。您在喝水时，有意到宝宝面前来，同时作出夸张地动作，引起他的注意。榜样的力量无穷啊!不可任意“浪费”培养习惯的每时每刻。

5、“跟风”效应

孩子们都有一个特点，就是看到其他孩子干什么，自己也会跟着干什么。建议家长在带宝宝到社区玩时事先预备一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就赶快递上自己的，一般都能如愿。

6、更换杯子

宝宝对有动物图案的东西天生偏爱，家长可尝试准备两三个带有不同动物图案的杯子，轮换着喂宝宝喝水，或者用不同形状的器皿装水给宝宝喝，这会让他们觉得新鲜有趣，喜欢上喝水。

7、让宝宝爱屋及乌

每个宝宝心目中都有自己的小偶像，用他的小偶像来编故事。例如，宝宝喜欢天线宝宝，就给他编一个天线宝宝喝白开水的故事。

小孩不爱喝水怎么办

尽量避免购买饮料，从小养成喝白开水的好习惯。我们家长应该尽量少买一些碳酸饮料，如果真的需要，最好选择一些果汁或者奶制品，当然最重要的还是要在家中经常烧水，自己和孩子一起喝水，帮助孩子养成按时喝水的习惯，那么孩子在父母的影响下，也会爱上喝水的。

挑选一个孩子喜欢的水杯，会使孩子爱上喝水。给孩子买一个他喜欢的水杯，往往会使孩子爱不释手，总想用这个自己喜欢的杯子来喝水，这样就让孩子不知不觉地将水喝进肚子里面了。 对于孩子，这种方法可能会有很大的效果，也可以养成孩子多喝水的好习惯。

告诉孩子喝白开水的好处和不喝水的坏处。我们可以先从科学的角度来向孩子讲明喝水的益处，可以帮助他们更好的成长，使他们变得更加聪明，还可以讲一讲不喝水的弊端，最好说的恐怖一些，使孩子有些害怕，也是有一定的作用的。

用水果给白开水增添味道，天然健康绿色。可以在水中添加些柠檬片或者橙子等水果，使白开水的味道变得更加甜，但是不含任何添加剂和防腐剂，而且还含有一些维生素和其他有益物质，既使白开水增加了营养，又增添了水果的清新味道。

与孩子来个“喝水比赛”。当大人和小孩都需要喝水的时候，不如双方来一个喝水比赛，比一比谁喝的最多，喝水就会更加有趣，当然，喝水的多少也要适量，要不然会有副作用，尤其是饭前与饭后最好少喝或不喝水，早晚一杯水是最佳的选择。相信只要我们家长以身作则，孩子一定能爱上掰开书并且按时喝水。