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别忽视！扁平足带来的连锁危害 别小看产后扁平足，它带来的麻烦可不少。走路久了，脚踝内侧会酸痛、肿胀，还可能牵连膝关节疼痛、腰痛，甚至影响体态和走路姿态。你会发现鞋底内侧磨损特别快，这就是身体的“代偿”表现。更要注意的是，大多数宝妈的足弓是两侧不对称塌陷，这会引发一连串连锁反应：先是脚的踝关节代偿，接着膝关节代偿，甚至是腰部和脊柱都跟着“被迫调整”（如上图所示）。短时间、小范围的代偿是可以恢复的，可长期下去，就会造成身体不可逆的损伤。产后扁平足，这样确诊最靠谱 临床上诊断平足的“金标准”是拍摄 负
发布时间：2026-01-30
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出品 | 健康作者 | 顺义妇儿医院临床营养科主任医师 李永进编辑 | 李冬梅新手爸妈们是否正在为娃的辅食发愁？想让娃赢在起跑线，到底该怎么给娃合理安排饮食才能更聪明？顺义妇儿医院临床营养科主任医师李永进带来一份超全攻略，可以照着做。优质脂肪DHA（二十二碳六烯酸）是构成神经细胞膜的核心成分。充足的DHA能让神经信号传递得更快、更准确，直接影响孩子的反应速度、视觉发育和学习能力。最佳来源：母乳（含有最完美的比例）、深海鱼（如三文鱼、鳕鱼）、蛋黄、藻油。蛋白质与氨基酸神经递质如多巴胺、5-羟色
发布时间：2026-01-30
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当寒假的钟声敲响，孩子们欢呼雀跃地开启欢乐时光。在这轻松的假期里，健康防护的警钟却不能停歇。家长们，你们知道在寒假中需要为孩子的健康做好哪些关键防护吗？快跟我一起来看看都有哪些要点吧。一、 做好个人健康防护冬春季是流感、诺如病毒感染等传染病的高发季节，儿童是呼吸道疾病的易感人群，假期做好个人防护十分必要。★ 尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，确需前往建议科学佩戴口罩。★ 外出回家后、用餐前、便前便后、触摸眼睛、鼻子或嘴巴前后，及时在流动水下使用肥皂或洗手液洗手。咳嗽或打喷嚏时用纸巾等遮住口
发布时间：2026-01-30
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尼帕病毒防护知识近期，印度西孟加拉邦报告了尼帕病毒病聚集性疫情，并出现了明确的人传人感染病例，再次引发了国际关注。虽然该病在我国尚无本地病例报告，但在全球人员往来频繁的背景下，了解这一高致死率传染病的基本知识，对守护自身及家人健康至关重要。一、什么是尼帕病毒病？尼帕病毒病是一种由尼帕病毒引起的、具有高致病性和高致死率的严重人兽共患传染病。它以攻击呼吸系统和中枢神经系统为特征，可能引发致命的脑炎和肺炎。尼帕病毒的名字来源于首次分离到该病毒的马来西亚森美兰州尼帕镇。它属于副粘病毒科，是一种RNA病毒
发布时间：2026-01-30
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俗话说“牙疼不是病，疼起来要人命”。很多人觉得牙疼肯定是牙出了问题，其实牙病是牙疼的主要原因，但不是唯一原因。比如急性牙髓炎、心绞痛、三叉神经痛，都可以导致牙疼。急性牙髓炎引起的牙疼有什么特点？急性牙髓炎是牙病里导致牙疼的常见类型，它的疼痛有四个很典型的特点：自发疼、夜间疼、冷热疼、放散疼。所谓的自发疼就是不用任何刺激就会疼，比如坐着看书、看电视时，突然就一阵一阵地疼起来，不是因为喝了冷热、吃了酸甜才诱发的。它不光白天疼，晚上还疼，而且常常因疼痛而睡不着觉，这是牙髓炎非常关键的特征。急性牙髓炎对
发布时间：2026-01-30
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嗝，是逆流而上的屁？它俩只是同一股气体“兵分两路”？ 那可真误会大了它们从源头到出口，走的压根不是一条道一个来自胃，一个来自肠成分不同、机制不同甚至“气味情报”也完全不同今天，咱们不说复杂的医学术语就来聊聊这些身体自带的“气体信号”——为什么打嗝有时没味，有时却酸臭扑鼻？为什么自己闻不到，别人却能“中招”？读懂这些，或许就听懂了肠胃发来的“即时简报”嗝和屁是同一股气体吗？嗝（打嗝）和屁看似都与气体排放有关，但它们实际上是两种完全不同的生理现象。嗝是空气通过食道从胃部反流到口腔的过程，通常是由于吞
发布时间：2026-01-30
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腊月最重大的节日是十二月初八，古代称为“腊日”，俗称“腊八节”。从先秦起，腊八节都是用来祭祀祖先和神灵，祈求丰收和吉祥。腊八节除祭祖敬神的活动外，人们还要逐疫。《说文解字》中解释“腊”字 :“腊，冬至后三戌，腊祭百神。”到南北朝时期，据传“腊祭”之神有八神，“腊祭”才被固定到腊月初八这一天，因此有了腊八节。腊八节，每个地方的习俗都不同。农历十二月初八前后，安徽黔县家家户户都要晒制豆腐，民间将这种自然晒制的豆腐称作“腊八豆腐”。华北大部分地区在腊月初八这天有用醋泡蒜的习俗，叫“腊八蒜”。腊八后十几
发布时间：2026-01-30
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本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）治未病科 主治医师 李壮提到“麻风”二字，许多人心中会掠过一丝历史的阴影，源自古老的恐惧与隔绝，直到现代医学发现麻风分枝杆菌，并研发出高效的联合治疗方案，人类才真正掌握了根治麻风病的武器。如今，麻风病已成为一种可防、可治、且在早期规范治疗后不再具有传染性的疾病。在中医古籍里，麻风病常被称为“疠风”“大风”或“癞病”，历代医家对本病有着深刻的临床认识，如唐代大医家孙思邈在《千金要方》中详细描述了本病的主要病症：皮肤出现斑块、脱屑，感觉麻木不仁，毛发
发布时间：2026-01-30
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近日“广州32岁程序员周末晕倒后猝死”登上热搜引发关注据报道，死亡原因是“呼吸心跳骤停”120院前医疗急救病历中既往史提及“程序员经常熬夜”在转院至广东某医院后既往史标注“患者家属诉患者为程序员平时工作强度大压力大”西安中医脑病医院内一科（心血管内科）主任鲍建军提醒猝死往往不是突然发生的而是在发生前就向我们发出了预警信号猝死前的身体会发出哪些信号？猝死是指平素健康或病情稳定的人，在6小时内因自然疾病发生的意外死亡。其中约80%为心源性猝死，主要由恶性心律失常、急性冠脉综合征等心血管事件引发。大多
发布时间：2026-01-30
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压力大？熬夜？头发“离家出走”？专家教你如何正确养护头发中大科普：你是否发现，在持续熬夜、高压工作后，头发开始大把脱落？《细胞》杂志2025年11月刊发哈佛医学院的研究揭示了压力导致脱发的双重机制——它不仅直接打击毛囊，还可能埋下长期隐患，让头发难以再生。近日，东南大学附属中大医院皮肤科副主任医师粟倩雅博士接受人民日报健康客户端记者的采访，为大家解析压力是如何偷走头发的？并介绍养护头发小妙招。一压力伤害头发分两步首先，急性压力会激活交感神经，释放过量的“去甲肾上腺素”。这种物质会精准攻击毛囊里负
发布时间：2026-01-30
