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冬至是一年中阴气极盛而阳气始生的转折点。中医认为“膝为筋之府”，由于膝关节局部皮下脂肪菲薄、缺乏肌肉覆盖、热量散失极快，极易受风寒湿邪的侵袭。入冬以来，不少人虽无明确外伤，膝关节却对气温与气压的变化表现出显著的敏感性，频频出现冷、僵、痛等不适感。为什么冷风一吹，膝盖就隐隐作痛？膝关节之所以在严寒及气压波动下产生不适，主要源于其解剖构造与内环境的协同改变。1.关节滑液流变学改变带来的“发涩感”：关节腔内的滑液起润滑与缓冲作用，其物理特性对温度高度敏感。气温下降会导致滑液粘度显著增加，软骨间的摩擦系
发布时间：2025-12-28
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关节突然出现红、肿、热、痛，很多人第一反应就是“我痛风了！”然而，有一种名为假性痛风的疾病，症状与痛风极为相似，却有着不同的病因和治疗方法。什么是假性痛风？假性痛风，医学上称为焦磷酸钙沉积病，是一种由于焦磷酸钙结晶沉积在关节软骨、半月板、滑膜及关节周围组织内，从而引发反应性炎症的关节炎。当这些结晶沉积在关节中，会触发免疫反应，导致关节出现急性肿胀、疼痛、压痛和活动受限。与痛风不同，假性痛风与饮食习惯关系不大，其确切成因目前尚不完全清楚，可能与基因突变、年龄增长等多种因素有关。假性痛风的发病率随年
发布时间：2025-12-28
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【塑心学堂】用心呵护生命，用爱延伸服务，广东省中医院张敏州教授率领团队打造，定期推送心脏和急危重症相关的防治保健科普知识，为您排忧解惑！本期作者每到秋冬或雾霾天气，很多人都会下意识戴上口罩，担心“空气不好伤肺”。但在心血管医生眼中，空气污染，尤其是 PM2.5，对心脏和血管的影响，可能并不亚于对呼吸系统的伤害。甚至可以说，PM2.5 是一种被严重低估的心血管危险因素。PART.01什么是 PM2.5？PM2.5，指空气中直径≤2.5 微米的可吸入颗粒物。它的体积极小，大约只有头发丝直径的 1/2
发布时间：2025-12-28
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【每日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶。广东省名中医、知名养生专家杨志敏教授带领团队，携手《南方日报》联袂呈现岭南饮食之文化，中医药膳之精华。本期当值医生：饮食小知识咖啡对许多人来说是生活的精神调剂，有些人甚至一天不喝咖啡就觉得精神不振、萎靡乏力。其实从中医角度而言，咖啡具有特殊的芳香与苦味，芳香能发散，而苦入心，故可提神醒脑、消除疲劳。又因为苦能泄，故能有通便作用。然而因为苦还能燥湿，而且咖啡本就芳香发散，日久会损耗体内津液，故喝多了反而容易导致体内出现燥热上火的症状，对于肠胃、睡眠等方面
发布时间：2025-12-28
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献血真的会“伤元气”吗？献血可能会感染疾病？献血后会发胖？今天，一张图带你了解↓来 源央视新闻
发布时间：2025-12-28
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老周在小区凉亭里下棋，老伴拎着菜篮过来，篮里蒜头滚来滚去。对手老李瞅见，随口问：“天天吃蒜，不嫌味儿重？”老周笑：“习惯了，没蒜不香。”收棋时，老李揉着膝盖：“体检说胆固醇高，医生让少吃油，我这不愁嘛。”老周递给他一头蒜：“我不放油，清炒时剁两瓣提味，顺带少撒盐，几年下来指标没再往上窜。”老李半信半疑：“蒜真有用？”老周摆手：“别指望它当药，就是调味，菜少了油，靠蒜也能吃得下，肚子不遭罪。”几天后，老李真试了，回来说：“别说，菜清淡了，人也舒服点。”两人相视一笑。在厨房的调料台上，蒜是一种极为常
发布时间：2025-12-28
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本期专家：本期专家：北京中医药大学东方医院脑病科主任医师 韩振蕴
简介：中西医结合诊治神经系统各类疾病，如失眠、头痛、眩晕、焦虑、抑郁、更年期综合征等常见病，及中风、痴呆、帕金森、运动神经元病等慢性疑难性病症。
在门诊中，我经常听到患者这样描述自己的痛苦：
“韩教授，其实我身体很累，眼皮都打架了。但是一躺到床上，脑子就开始像过电影一样。我看了一眼时间，已经夜里1点了，我心里一慌，想着必须赶紧睡，不然明天上班受不了。结果越是这么想，脑子越清醒，心跳都快了。最后眼睁睁看着天亮。”
在医学上，这类状
发布时间：2025-12-28
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科普很多糖友以及减肥人士都知道要吃粗粮，却不知道粗粮的物理形态变化很大程度上会影响血糖。粗粮您吃对了吗很多糖友以及减肥人士都知道要吃粗粮，却不知道粗粮的物理形态变化很大程度上会影响血糖。今天我们看看粗粮怎样吃，既能“吃饱”，还能“吃好”。粗粮本身确实有益健康，富含膳食纤维，消化速度慢，能延缓血糖上升，加工程度低，营养密度高，B族维生素和矿物质的留存率高。但一旦被磨成粉，情况会发生很大变化。食物对血糖的影响主要看两个指标：血糖生成指数（GI）和血糖负荷（GL）。GI值反映食物升高血糖的速度，GL值
发布时间：2025-12-28
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冬季清晨，兰州黄河边的寒风如刀割般刮过脸颊。许多糖尿病患者认为坚持锻炼是控制血糖的好方法，但兰州瑞京糖尿病医院门诊专家、副主任医师任叶爱国主任提醒：对于同时患有高血压的“糖友”来说，寒冷的户外运动却可能成为一把双刃剑。“运动前的准备不足，比不运动更危险。”兰州瑞京糖尿病医院副主任医师叶爱国表示，“尤其是合并高血压的糖尿病患者，冬季户外运动更需要科学的指导和充分的准备。”01 运动前的风险评估冬季寒冷气候对糖尿病患者的影响不容忽视。寒冷刺激会导致血管收缩，血压升高，增加心脏负荷。对于合并高血压的糖
发布时间：2025-12-28
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"医生，我最近总是没力气，尿也少，是不是肾有问题？"——这是我在门诊听到的最常见问题之一。但很多人不知道，当他们开始感到疲惫、水肿、食欲不振时，肾脏可能已经"沉默崩溃"了整整3个月。肾脏，这个位于腰部两侧的"过滤器"，每天默默过滤约180升血液，排出体内废物和多余水分。但当它开始"罢工"，身体会发出一系列微妙信号，而大多数人却选择忽视——直到为时已晚。你正在经历的"沉默危机"肾脏的"代偿"能力极强，即使损害达到50%以上，仍可能毫无症状。这就是为什么超过80%的肾衰竭患者在确诊前并未感受到明
发布时间：2025-12-28
