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雨雪天气是老年人摔倒的高发期。作为运动康复科医生，每年冬季我都会接诊许多因摔倒导致骨折、颅脑损伤的老人。一次摔倒，对年轻人可能只是小事，对老年人却可能是生活质量的转折点。今天，我将从预防、应急、处置、锻炼四个方面，系统地为大家讲解如何应对。一、第一道防线：雨雪天“步步为营”的预防策略穿戴防滑“盔甲”鞋：选择鞋底沟纹深、柔软、防滑的平底鞋（如登山鞋、雪地靴）；避免穿硬塑料底、鞋跟过高或已磨损的旧鞋。衣：穿着轻便、保暖的衣物，避免过于厚重影响活动；戴上手套，不要手插口袋或背着手走路。辅助：务必使用防
发布时间：2025-12-21
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1现在流感、呼吸道疾病高发，病毒肆虐，很多家长都会给孩子准备一些常用药，救救急。注意！含有这 1 个字的药，不要自己买来给孩子吃，尤其是不要当流感药吃。这个字就是「烷」。比如说小儿氨酚 烷胺颗粒、复方氨酚 烷胺胶囊 / 片等等。 含「烷」药物号称能抗病毒但对现在的流感无效「烷」或「烷胺」是一种老式的、只针对甲流的抗病毒成分，最常见的就是「金刚烷胺」。含有这种成分的药物，最开始确实对甲流有效。随着临床的推广和应用，以及流感毒株每年都在发生变化，早在 2004 年左右，金刚烷胺的耐药性就已经很普遍了
发布时间：2025-12-21
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引言当我们谈论肺炎，通常会想到细菌或病毒。但今天，我们要介绍一个不太为人知，却同样危险的肺部“小坏蛋”——肺炎支原体（Mycoplasma pneumoniae，简称MP）。这个小家伙虽然个头小，但引起的麻烦可不小。接下来，我们就来揭开它的神秘面纱。肺炎支原体是啥？肺炎支原体是一种没有细胞壁的细菌，这使得它在细菌家族中非常特别。由于它的体积非常小，只有0.1-0.2微米，大约是头发直径的六百分之一，所以普通的显微镜下很难看到它。它长得有点像“油煎蛋”，有一个尖端样的结构，我们称之为“粘附细胞器”
发布时间：2025-12-21
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来源 || 中华预防医学会微平台
发布时间：2025-12-21
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每年冬季随着气温走低 空气干燥不少人的鼻子开始“闹脾气”各种鼻部不适纷至沓来为什么鼻炎在冬季更容易发作？首先是因为空气干燥冬季空气湿度降低，尤其是在使用暖气的室内环境中更甚。这会导致鼻黏膜失去水分，变得干裂、敏感，更易引发炎症。寒冷刺激也是一大因素冬季气温逐渐降低，冷空气刺激鼻黏膜，容易引起血管收缩和扩张，引发充血、水肿。温度变化会降低鼻腔的防御能力，使其更易受到病原体的侵袭。冬季病毒和细菌也相对活跃，更容易传播，因此是呼吸道感染的高发期。病原体刺激鼻黏膜，可能引发炎症。天冷，大家更倾向于待在室
发布时间：2025-12-21
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久违的冰雪美景令人向往，但随之而来的意外损伤也不容忽视。作为外科医生，同时也是运动爱好者，在这里提醒大家：掌握冬季基本的意外损伤急救知识，才能安心享受冰雪的乐趣。点击输入图片描述（最多30字）有哪些常见雪天意外损伤颅脑外伤：多见于意外滑倒后摔伤头部；骨折：多见于意外滑倒后伤及上肢、骶尾部、髋关节等，老年人或骨质疏松者摔倒后更易发生骨折；踝关节扭伤：多见于行走在湿滑、不平整路面或下楼时；冻伤：多见于手指、脚趾、鼻尖、耳廓等末梢部位长时间暴露在低温寒冷环境。一氧化碳中毒：多见于冬季在屋内密闭环境烧炭
发布时间：2025-12-21
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57岁的张阿姨退休后，早餐总爱配一碟腌萝卜干，晚餐也离不开咸鱼腊肉，还总说 “吃得有滋味才舒坦”。半年前的清晨，张阿姨只是弯腰捡菜篮，就猛地摔在地上，髋骨骨折了。躺在病床上，医生叹气：“长期高盐饮食让钙大量流失，碳酸饮料又阻碍钙吸收，骨骼早就成了‘空心砖’。”随着生活方式和饮食习惯的改变，越来越多的人面临着骨折风险增加的问题。你可能不知道，日常的早餐和晚餐如果吃得不对，就可能成为伤害骨骼的“杀手”。01骨骼健康有多重要？骨骼是人体的“支架”，它不仅赋予我们身体的形态，还承担着运动、保护内脏等
发布时间：2025-12-21
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一般来说，宫颈癌的发生，是由HPV感染→增生→不典型增生→原位癌→浸润性癌，逐渐发展而成，这一过程大概需要10年的时间。宫颈癌实际指的就是浸润性癌，不典型增生和原位癌属于宫颈癌前病变。宫颈癌前病变分为低度病变和高度病变。若不干预，低度病变一般会在6-12个月内发展为宫颈癌；高度病变一般会在6个月内发展为宫颈癌。宫颈癌筛查，可以有效帮助我们发现宫颈的早期病变，降低宫颈癌的危害。因此，建议女性从已婚或有性生活开始，一直到65岁，都应定期进行宫颈癌筛查。宫颈癌筛查有哪些方法？宫颈癌的筛查主要包括以下几
发布时间：2025-12-21
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本期专家：北京中医药大学东方医院妇科与生殖医学科 主治医师 李田田 硕士研究生 李浩然胰岛素抵抗是多囊卵巢综合征（PCOS）患者的常见病理特征，即身体细胞对胰岛素信号不敏感，导致血糖难以进入细胞利用，血糖及胰岛素水平升高。而胰岛素抵抗是触发或加重PCOS一系列相关问题（如高雄激素、肥胖、排卵障碍）的重要环节，并形成恶性循环。一PCOS代谢失衡的起点：胰岛素为何“失灵”？01高糖饮食的负担：频繁摄入甜饮料、糕点、冰淇淋、酒、精制米面等高糖、高升糖指数食物，使胰腺超负荷分泌胰岛素，长期可导致其功能下
发布时间：2025-12-21
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近期，张先生时常觉得自己的牙齿隐隐作痛，正好公司组织年底体检，忍忍一起查了。经口腔科医生诊断，智齿发炎且伴有感染迹象，医生建议尽快拔除。智齿是口腔内的第三颗磨牙，通常位于牙列最末端，上下左右各一颗，一般四颗，但并非所有人都会萌出4颗智齿，部分人可能仅萌出1-2颗，甚至终生不萌出。智齿冠周炎的发病原因敲重点！细菌感染是智齿冠周炎常见病因！①智齿萌出空间不足，部分牙冠被牙龈覆盖形成盲袋，袋内积存食物残渣和细菌；②口腔卫生清洁不到位，由于智齿位置较隐蔽，清洁难度大，食物残渣清洁不彻底滋生细菌；③免疫力
发布时间：2025-12-21
