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李哲功能训练® 中心> > > 下 篇⼈类⾜部的奇妙进化之旅PART 04⾛路的"⼒学密码"：每⼀步都是奇迹现在，让我们来仔细看看⾛路这个看似简单，实则超级复杂的动作。你知道吗？我们⾛⼀步路，涉及到200多块肌⾁和韧带的协调配合！⾛路的过程可以分为⼏个阶段：⾸先是脚跟落地，然后是整个脚掌接触地⾯，接着是重⼼前移，最后是脚趾蹬地，把⾝体向前推。这个过程中，地⾯反作⽤⼒、重⼒和⾝体的动量⼀直在变化，⽽我们的脚就像⼀个精密的仪器，不断调整来适应这些变化。最有趣的是⾜部的"旋前"和"旋后"运动。听起来很
发布时间：2025-12-24
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冬至大如年，人间小团圆。作者简介 李金辉 副主任医师北京老年医院中医科擅长中西医结合诊疗冠心病、高血压、中风病等心脑血管病以及肝胆脾胃病等中老年病症。冬至为冬季第四个节气，“阴极之至，阳气始生”，标志着阴寒至极，一阳初生。此时白昼最短，黑夜最长，气候特点为“寒凝燥伏，阳气萌动”。冬至 · 养生要注意冬至饮食养生宜调和脾肾宜温补，秋冬养阴需兼顾。饮食宜食用羊肉、核桃温肾助阳，桂圆、黄酒暖血通脉，百合、银耳润燥护阴。忌生冷黏滞、寒性水果，防遏伤初生之阳；忌香燥耗气之物，免扰动蛰伏之精。冬至 · 饮食
发布时间：2025-12-24
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你是否曾在深夜突然被热浪惊醒，全身是汗？是否发现自己最近情绪像坐过山车，一点小事就想发火？又或者开始觉得腰酸背痛、记忆力下降，怀疑自己“提前衰老”？如果你正处于40-55岁之间，可能正在经历一场悄然而至的生命蜕变——更年期。更年期≠人生下坡路的开始让我们先澄清一个最大的误解：更年期不是疾病，而是一个自然的生理过渡期，就像青春期一样。它是女性从生育期过渡到非生育期的自然过程，标志着卵巢功能逐渐减退，雌激素水平波动性下降。事实上，更年期是每位女性必经的生命阶段，全球每年有超过2500万女性经历这一转
发布时间：2025-12-24
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KRAS，堪称 “兵家必争之地”。其覆盖约四分之一癌症患者，是被公认为的能够孕育出超百亿美元重磅药物的黄金赛道。资本市场的热捧，正是这条赛道价值的最佳注脚。作为该领域的标杆企业，Revolution虽尚无药物获批上市，但凭借泛KRAS抑制剂RMC-6236的亮眼临床数据、遥遥领先的研发进度，以及在KRAS其他细分领域的纵深布局，公司市值一路走高。截至2025年12月19日，Revolution最新市值达到146.85亿美元，折合人民币约1100亿元，稳稳跻身千亿市值梯队。这不仅在资本层面印证了K
发布时间：2025-12-24
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小编暖心提醒，音乐相伴更有感觉~高金声不管多忙，每信必复这些天读北京协和医院院报，看到“老专家口述历史”系列中，记录了一段老院长戚可名对医院皮肤科老主任李洪迥的回忆：李洪迥教授毫无保留地指导我，碰到患者，他都先问我的诊断是什么。有一天，门诊来了一名50多岁的女患者，称自己得了怪病，近几年每年冬天身上发痒，看了大大小小的医院都没用。李教授问我：“小戚啊，你看这是什么病？”我回答：“不知道，这怪啊。”李教授转头对患者说：“今天我不给你开药。你肯定有一件毛大衣。”患者问：“教授，您怎么知道？”李教授答
发布时间：2025-12-24
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社区广场上，广场舞音乐刚停，56岁的赵大姐就攥着保温杯凑到老姐妹跟前，眉头拧成了疙瘩：“老周，你快给我出出主意，我那环都戴了快二十年了，现在月经停整一年，闺女天天催我去医院取，可我听楼下张姨说，她取环时疼得直掉眼泪，还流了好几天血，我这心里直发怵。”她一边说，一边下意识摸了摸小腹，语气里满是纠结：“不取吧，总怕这玩意儿在肚子里长牢了；取吧，又怕遭罪，万一取完身子垮了可咋整？”宫内节育器是我国女性常用的避孕方式，安全、长效且便捷。但当女性进入绝经期，身体发生一系列变化，曾经的“避孕卫士”可能变成健
发布时间：2025-12-24
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冬至是中国的一个重要节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“亚岁”等。从冬至开始数九，意味着从冬至开始进入全年最冷的三九天气。冬至饮食要注意多元化，谷、果、肉、蔬菜应合理搭配，并适当吃些高钙食品。注意保护身体阳气蓄积力量。黄豆是“肾谷豆”，具有很好补肾强筋作用。豆类食物适合冬天补脾胃，尤其是食用“豆中之王”的黄豆【1】。营养价值【2】【以每100g可食部计】能量390大卡，蛋白质35克，脂肪16克，碳水化合物34.2克，钙191毫克，钾1503毫克，锌3.34毫克。营养功效黄豆性味
发布时间：2025-12-24
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近日话题#气血不足有多可怕#上了热门西安中医脑病医院脑病七科主任洪登攀表示气血不足就是中医常说的气虚和血虚比如脸色暗黄、手脚冰凉、疲劳乏力等都可能是身体在向你发出“气血警报”《黄帝内经》有言：“人之所有者，血与气耳。”这句话足以见得气血对人体的重要性气血不足还可能有哪些表现？又会带来哪些危害？今天就带大家一起详细了解气血不足，五脏六腑均受影响气血是维持人体生命活动的物质基础，气血不足会从多个方面影响身体健康。心脏作为泵血中枢，对气血不足最为敏感。气血亏虚时，心脏供血不足，常表现为心慌、气短、胸闷
发布时间：2025-12-24
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宋代阮阅减字木兰花·冬至晓云舒瑞，寒影初回长日至。罗袜新成，更有何人继后尘。绮窗寒浅，尽道朝来添一线。秉烛须游，已减铜壶昨夜筹。——宋 · 阮阅冬至是二十四节气中最重要的节气之一，素有“冬至大如年”之说。此时阴气至极，阳气始生，冬至“一阳生”，是阴阳转化的关键节点。这一时节人体的阳气初萌，尚比较微弱，寒气宜直中脏腑，肾为先天之本，对应冬季，此时应保护肾精充足封藏，为来年生机蓄力。冬至后的81天每9天为一个单位，称为“数九寒天”，而“三九”天前后，气温往往最低，有“冷在三九”之说。此时人体气血运行
发布时间：2025-12-24
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68岁的刘阿姨把杯子举到嘴边，咕咚咕咚又灌下第三杯凉白开，嗓子里那股“焦糊味”才稍微退了点。她记不清这是第几个被“干醒”的夜晚，只记得梦里自己一直在沙漠里找水井。老伴翻个身嘟囔：“你晚上喝这么多，白天还跑厕所。”刘阿姨叹气，她晚饭没吃咸，饭后也喝了汤，可一到半夜，嘴里就像被塞了团棉花，舌头黏在上颚，咽口唾沫都生疼。她试过睡前含梨片、床头放加湿器，甚至把晚饭改成清汤面，结果依旧凌晨三点准时“渴醒”。直到上周体检，血糖报告出来：空腹9.8 mmol/L，医生一句“先排查糖尿病”，她才恍然大悟——原来
发布时间：2025-12-24
